የወይን ዘሮች ተወዳጅነት ምስጢር በጥሩ ጣዕም ባህሪዎች ፣ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ እና ለሰውነት ጥቅሞች ምክንያት ነው ፡፡ እና የበለፀገ ስብጥር የአመጋገብ ምግብ ደጋፊዎችን እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎችን ይስባል ፡፡ ግን በዘር ሊበላ ይችላል እና ለምን? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ ከዚህ በታች እንነጋገር ፡፡
ወይን ፍሬዎች ወይም ፍራፍሬዎች ናቸው
ከእጽዋት እይታ አንጻር ቤሪዎቹ ቀጭን ቆዳ ፣ ጭማቂ ዱባ እና ብዙ ዘሮች አሏቸው ፡፡ ስለዚህ በሁሉም ረገድ ወይኖች ጤናማ እና በጣም ጣፋጭ ከሆኑ የቤሪ ፍሬዎች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡
የቤሪው ተወዳጅነት በጥሩ ጣዕሙ ፣ በመዓዛው ብቻ ሳይሆን በልዩ ፕሮቲኖች ፣ ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖች ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ታኒን የተካተተ ልዩ የኬሚካል ስብጥር ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ዋጋ ያላቸው አካላት የዕለት ተዕለት ምግብን የመለዋወጥ እና በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ክምችት የመሙላት ችሎታ አላቸው ፡፡
ፍራፍሬዎች ትኩስ እና የተጠናቀቁ ናቸው ፡፡ ጤናማ ምግቦች ዘቢብ ፣ ጭማቂ ፣ ወይን ፣ ሆምጣጤ ፣ የቤሪ ፍሬ ዘይት ይገኙበታል ፡፡
ከወይን ዘሮች ጋር መብላት ይቻላል እና ለምን?
ብዙ ሰዎች የወይን ዘሮች ሊበሉ ይችሉ እንደሆነ ያስባሉ ፡፡ የማይገባቸው እንደ ጎጂ ምርቶች የሚመደቡት እነዚህ ትናንሽ አጥንቶች እና ስለ አጠቃላይ ጥቅማቸው ይረሳሉ ፡፡
የዘሮች የመፈወስ ባህሪዎች ጠቃሚ በሆኑ የተፈጥሮ አካላት ስብጥር ውስጥ ባለው ይዘት ተብራርተዋል ፣ ይህም ለብዙ ዓመታት ጤናን ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን እውነተኛ የሕይወት ጥራት እንዲኖር ያደርጋል ፣ ግን ደግሞ ለተለያዩ በሽታዎች እንደ ረዳት ይቆጠራሉ ፣ ምክንያቱም
- የበሽታ መከላከያዎችን እና አጠቃላይ የሰውነት ጥንካሬን ለመጨመር ይረዳል;
- ለደም ሥሮች ግድግዳዎች ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታ በመስጠት ፣ የደም ዝውውርን ማሻሻል;
- የልብ እና የደም ሥሮች በሽታዎችን መከላከል;
- የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ሥራ ያግብሩ;
- የፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን ተግባር በማከናወን በመርዛማዎች ላይ አጥፊ ውጤት አላቸው ፡፡
- በደም ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ;
- የመራቢያ ሥርዓቱን ትክክለኛ አሠራር መርዳት;
- ሜታቦሊዝምን መደበኛ ማድረግ እና የቆዳውን እርጅና ሂደት ፍጥነት መቀነስ;
- በአረጋውያን ላይ ራዕይን ወደነበረበት መመለስ እና በኮምፒተር ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የሚያሳልፉትን የሬቲና በሽታ መከላከል;
- ነርቭን ማበረታታት እና ማረጋጋት ፡፡
ጤናማ ምርት ለመመገብ ተቃርኖዎች
የወይን ዘሮች ምንም ያህል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ቢኖራቸውም ፣ ልክ እንደ ሁሉም ምርቶች ተቃራኒዎች አላቸው
- ምርቱን አላግባብ መጠቀም አይችሉም ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ መውሰድ በአለርጂ ሁኔታ መልክ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዲታዩ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
- አጥንቶች ለረጅም ጊዜ ስለሚዋሃዱ በጄ.ሲ.አር. አካላት ላይ ተጨማሪ ጭነት ስለሚፈጥሩ በሆድ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ከአመጋገብ መወገድ አለበት;
- የጉበት ዘሮችን ከጉበት መድኃኒቶች ጋር በማጣመር መጠቀም አይመከርም ፡፡
- የደም መፍሰስ አደጋን ለማስወገድ የምርቱን መመገብ ደካማ የደም መርጋት ላለባቸው ሰዎች መወሰን አስፈላጊ ነው ፡፡
- የዘር ፍሬ እና ዘይት በእርግዝና እና በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም ፡፡
የዘሮቹን የበለፀገ ባዮኬሚካላዊ ውህደት በሰውነት ላይ በመከላከል ፣ በመፈወስ እና በመፈወስ ውጤት ምክንያት ስለሆነ ከወይን ዘሮች ጋር መብላት ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ነው ፡፡ በሰው ልጅ ጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ስለሚያስከትሉ ተቃራኒዎች መዘንጋት አስፈላጊ ነው ፡፡
ክብደት መቀነስ የአመጋገብ አማራጮች ከቤሪ ፍሬዎች ጋር
የአመጋገብ ባለሙያዎች በሳምንት ቢያንስ 2 ጊዜ በአመጋገብዎ ውስጥ ወይን እንዲያካትቱ ይመክራሉ ፡፡ ይህ ምርቱ የረሃብን ስሜት የሚያረካ ፣ ሜታቦሊዝምን የሚያሻሽል ፣ ጉበትን የሚያጸዳ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን የሚያነቃቃ በመሆኑ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ሁሉንም ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት በፍጥነት በማስወገዱ ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት ባለው ሰው ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፡፡
ለወይን አመጋገብ ፣ የበሰሉ ትኩስ ወይኖችን ከዘር ፣ ከጨለማ ዓይነቶች ጋር መጠቀም አለብዎት ፣ በውስጡ የያዘው ንጥረ-ነገር (ንጥረ-ምግብን) የሚያነቃቃ እና የፀረ-ሙቀት-አማቂ ውጤት የሚያስገኙ ብዙ ፖሊፊኖሎችን የያዘ ነው ፡፡
የ 3 ቀን የወይን ምግብ የበለጠ ተወዳጅ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል። በመጀመሪያው ቀን 0.5 ኪ.ግ ቤሪዎችን መመገብ ያስፈልግዎታል ፣ በሁለተኛው - 1.5 ኪ.ግ ፣ በሦስተኛው - 2.0 ኪ.ግ. ፍሬው በ 5 ምግቦች መከፈል አለበት ፡፡ በዚህ አመጋገብ ወቅት ዋናው ነገር በተቻለ መጠን ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ነው ፡፡ ምሽት ላይ የቤሪ ፍሬዎች የመጨረሻ አጠቃቀም ከመተኛቱ በፊት ከ2-3 ሰዓታት በፊት መከናወን አለባቸው ፡፡ ጠንካራ የሽንት መከላከያ ውጤት ስላላቸው እና በጣም ካሎሪ ያላቸው በመሆናቸው ፍሬዎችን በምሽት መብላት አይቻልም ፡፡
አንድ የወይን ምግብ በጥቂት ቀናት ውስጥ ከ2-3 ኪሎ ግራም ከመጠን በላይ ክብደት ለማስወገድ ይረዳል ፣ በጤና ላይ ጉዳት የለውም ፡፡ የዚህ የአመጋገብ መርሃ ግብር ጉዳቶች ከአመጋገቡ ማብቂያ በኋላ ፈጣን የጠፋ ፓውንድ ስብስብን ያካትታሉ ፣ ስለሆነም የምግቡን የካሎሪ ይዘት ቀስ በቀስ በመጨመር እና በአቅርቦቶች ብዛት እና በምርቶች ምርጫ ላይ ገደቦችን በመጠበቅ ከእሱ መውጣት ያስፈልግዎታል።
ምንም እንኳን ውጤታማነቱ ቢኖርም ፣ የወይኑ ምግብ በርካታ ተቃራኒዎች አሉት ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ
- የስኳር በሽታ;
- እርግዝና እና ጡት ማጥባት;
- ከመጠን በላይ ውፍረት;
- የደም ግፊት;
- የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች;
- urolithiasis በሽታ;
- ስቶቲቲስ;
- የመተንፈሻ አካላት በሽታ.
ስለዚህ ክብደትን ለመቀነስ የወይን ዘዴው ምንም ጉዳት የለውም ፣ አላግባብ መጠቀም አያስፈልግዎትም። የወይን ፍጆታን ምን ያህል ጊዜ ማከናወን እንደሚችሉ ዶክተር ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡
በአመጋገብ አማካኝነት ወይንን በቀላሉ መብላት ይችላሉ ፣ እንዲሁም ጣፋጭ የአመጋገብ ምግቦችን ያዘጋጁ ፡፡
የቪታሚን ወይን ለስላሳ
ግብዓቶች
- ወይኖች - 300 ግ;
- አናናስ - 150 ግ;
- ኪዊ -1 ፒሲ;
- አረንጓዴ ፖም - 1 pc.
አዘገጃጀት: በደንብ ከታጠበ የቤሪ ፍሬዎች ፣ ወይን ፣ አናናስ ፣ ኪዊ ፣ ፖም ውሰድ እና ከተቀላጠፈ ጋር ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ቆረጥ ፡፡ የወይን ፍሬውን ከዘራዎቹ ጋር አብሮ መጠቀሙ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከምግብ በፊት ከ15-20 ደቂቃዎች በፊት ይህን ኮክቴል ይጠጡ ፡፡ የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል እና የጂአይአይአይንን አሠራር ለማረጋጋት ይረዳል ፡፡
ክብደትን ለመቀነስ ትክክለኛው ሰላጣ
ግብዓቶች
- ፖም - 1 ፒሲ;
- pear - 1 pc ;;
- ሙዝ - 1 pc;
- peach - 1 pc ;;
- ወይን - 300 ግራም;
- እርጎ.
አዘገጃጀት: ፖም ፣ ፒር እና ሙዝ ይላጡ እና ይቅዱት ፡፡ ከዚያ የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ይቁረጡ ፡፡ የተዘጋጁትን ፍሬዎች በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ እና እርጎ ይጨምሩ ፡፡ ጣፋጭ የወይን ሰላጣ ዝግጁ ነው ፡፡
አለርጂ እና ምልክቶቹ
ለወይን ፍሬዎች የአለርጂ ምላሹ ለአንድ ሰው ብዙ ደስ የማይል ስሜቶችን የሚሰጥ በጣም የተለመደ ክስተት ነው ፡፡ አለርጂ ሊሆን ይችላል
- በፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙ ንጥረ ነገሮች;
- ተገቢ ባልሆነ የወይን ክምችት ወቅት የሚፈጠሩ የመፍላት ምርቶች;
- ፀረ-ተባዮች ፣ ፀረ-ተባይ መድኃኒቶች ፣ በእርሻ ወቅት ተክሉን ለማከም የሚያገለግሉ ማዳበሪያዎች;
- የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ፡፡
ቤሪዎችን ከወሰዱ በኋላ ወዲያውኑ አለርጂ ይከሰታል ፡፡ ዋናዎቹ የሕመም ምልክቶች
- የአፍ እና የፍራንክስ እብጠት;
- ብዙ ጊዜ በማስነጠስ;
- በአፍንጫው ልቅሶ ውስጥ የተትረፈረፈ ንፋጭ መፈጠር;
- በታችኛው የመተንፈሻ አካል ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ኃይለኛ ሳል;
- የፊት ማሳከክ እና መንቀጥቀጥ;
- ሽፍታ, የቆዳ መቅላት;
- ማቅለሽለሽ, ማስታወክ;
- የሙቀት መጠን መጨመር;
- አናፊላቲክ ድንጋጤ ፡፡
የሕመም ምልክቶችን በሚያሳዩበት ጊዜ ራስን ማከም ጤናን ሊጎዳ እና የበሽታውን የበሽታ ምልክቶች ሊያሳድግ ስለሚችል የወይን ፍሬዎችን እና በውስጡ የያዙ ምርቶችን መውሰድ ማቆም እንዲሁም በፍጥነት የሕክምና ምክር መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡
በወይን ፍሬዎች ላይ አለርጂን ለማስወገድ ከፍተኛ መጠን ያለው የሰውን ልጅ ጤንነት የሚጎዳ በመሆኑ ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት እና በተመጣጣኝ መጠን ብቻ መጠቀም አለብዎት ፡፡
አስደሳች እውነታዎች
ወይኖች ብዙ ሰዎች ጤናን ለማሳደግ እና በቀላሉ ለመመገብ የሚጠቀሙባቸው በጣም ተወዳጅ የቤሪ ፍሬዎች ናቸው ፡፡ ግን ያንን የወይን ባህል ሁሉም አያውቅም
- በሕክምና ውስጥ ያገለገሉ ፣ እንደ “አምፔሎቴራፒ” ያለ ነገር ባለበት - ከወይን ፍሬዎች ጋር የሚደረግ አያያዝ ፣ ፍራፍሬዎች ጥቅም ላይ የሚውሉ ብቻ ሳይሆኑ ሁሉም የአንድ ልዩ ተክል ክፍሎች።
- ረዥም ጉበት ነው, ዛፎች ከ 100 ዓመታት በላይ እያደጉ ናቸው ፣ እና በየአመቱ እንደዚህ ያሉ ቁጥቋጦዎች የበለጠ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው መከር ማምጣት ይችላሉ ፡፡
- ወደ 80 ሺህ ኪ.ሜ. ይወስዳል ፡፡ በፕላኔቷ ላይ... ከመኸርው ውስጥ 71% የሚሆኑት ወይኖችን ለማምረት ያገለግላሉ ፣ 27% የሚሆኑት እንደ ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች እና 2% እንደ የደረቁ ፍራፍሬዎች ይጠቀማሉ ፡፡
የወይን ዘሮች የሰው ልጅ ማደግ ከጀመሩት እጅግ የመጀመሪያዎቹ ሰብሎች አንዱ ነው ፡፡ ከክርስቶስ ልደት በፊት 5 ሺህ ዓመት በፊት ፡፡ የሚያማምሩ ቡንጆዎች ሁሉንም የምድር አህጉራት ያጌጡ በመሆናቸው በእኛ ዘመን እርሱ እጅግ ዓለም አቀፋዊ ተክል ነው ፡፡
የወይን ፍሬዎች በልዩ ጣዕማቸው እና በሚስማማ ተስማሚ መዓዛቸው ብቻ አይለዩም ፣ ግን በሰው አካል ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና ሰውነትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ለማርካት ይረዳሉ ፡፡ ዋናው ነገር ከተጠቀሱት መጠኖች መብለጥ እና ስለ ተቃራኒዎች በተለይም ለልጅ ለማስታወስ አይደለም ፡፡