በፀደይ ወቅት ይህ ውብ ዛፍ በሚያስደንቅ አበባው እና በሚያስደንቅ መዓዛው ያስደስተናል ፣ በበጋ ደግሞ ጣፋጭ ፍራፍሬዎቹን ይሰጠናል። እነዚህ ትናንሽ ቀይ የቤሪ ፍሬዎች የቪታሚኖች ማከማቻ ቤት ብቻ ናቸው ፡፡... የቼሪ ጥቅሞች ምን እንደሆኑ እና በሰው ጤና ላይ ጉዳት ምን ሊሆን እንደሚችል በዝርዝር እንመልከት ፡፡
ፍራፍሬ ወይስ ቤሪ?
ብዙዎቻችንን ግራ የሚያጋባ በጣም አስደሳች ጥያቄ ግን አሁንም መልሱን እናገኛለን ፡፡ ወደ እጽዋት ዘወር ማለት ፣ ፍሬ ምን እንደሆነ ያስታውሱ? ፍራፍሬ - በውስጣቸው ዘሮች ያሉት የእጽዋት ፍሬ ፣ የሚበዛበት። በእኛ ሁኔታ ዘሮች ዘሮች ናቸው ፡፡ ስለዚህ ቼሪ ፣ መጠኑ አነስተኛ ቢሆንም ፣ ፍሬ ነው ፣ የድንጋይ ፍሬ ዓይነት ነው.
የቼሪ ጥንቅር ፣ ለሰው አካል ጠቃሚ ባህሪዎች
ተፈጥሮ ለዚህ አስደናቂ ፍሬ ብዙ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ሰጠች ፡፡
ቼሪዎችን ይይዛሉ
- ኦርጋኒክ አሲዶች - ፎሊክ, ፓንታቶኒክ;
- ማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶች - ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ አዮዲን ፣ ብረት እና ሌሎችም;
- ብዙ ቪታሚኖች - A, B, C, E, PP, N.
በእንደዚህ ያለ አነስተኛ የኮመጠጠ ቤሪ ውስጥ የተካተቱ አስገራሚ ንጥረ ነገሮች ብቻ አሉ ፡፡
የካሎሪ ይዘት
ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ከፍተኛ ይዘት ቢኖራቸውም ቼሪ ካሎሪ አነስተኛ ነው ፡፡ 100 ግራም ጥራዝ 52 ኪ.ሲ. ብቻ ይይዛል... ስለዚህ ጥሩ ንጥረ ነገሮችን ለሚመኙ ነገር ግን ክብደት ለመጨመር ለማይፈልጉ ቼሪ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው ፡፡
የቼሪ እና የመድኃኒት መበስበስ ጥቅሞች ከቅርንጫፎች እና ከዛፍ ቅርፊት
ቼሪዎችን መመገብ ሰውነትዎን በቪታሚኖች ለመሙላት ትልቅ መንገድ ከመሆኑ በተጨማሪ በሽታዎችን እንዲቋቋሙ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ይህ ፍሬ እና ቅጠሎቹ በኮስሜቶሎጂ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት
ለዚህ የአካላችን ስርዓት አንድ ጎምዛዛ ቤሪ የማይተካ መድኃኒት ነው ፡፡ በቫይታሚን ፒ ፣ በኮማሪን እና በኦክሲኮማሪን ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ፣ ቼሪዎችን መመገብ የካርዲዮቫስኩላር ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ ይኸውም
- የደም መርጋት መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል, የደም መርጋት እና የአንጀት ንክሻ አደጋን ይቀንሳል;
- ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር, ወደ መደበኛ ሁኔታው እንዲመለስ ይረዳል;
- የደም ሥሮችን ያጠናክራል እና ካፒላሎች;
- ድጋፎች ሄማቶፖይቲክ ተግባር;
- ይዘትን ይቀንሳል ኮሌስትሮል.
ቼሪ እንዲሁ "የልብ ቤሪ" ተብሎ ይጠራል ፣ እና ይህ በቀይ ቀለም ምክንያት አይደለም ፣ ግን ለካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ከፍተኛ ጥቅሞች ምክንያት.
የቼሪ ቀለም ጠቆር ያለ እና የበለፀገ ፣ ለዚህ ስርዓት ጠቃሚ ክፍሎችን ይ containsል።
የጨጓራና ትራክት
- ቼሪዎችን መመገብ ይረዳል የሆድ ድርቀትን መቋቋም;
- የቼሪ ጭማቂ, የተቅማጥ በሽታ መንስኤ ወኪሎችን ይከላከላል ፣
- ቼሪ ጥሩ የምግብ ፍላጎትን ያነቃቃል;
- የዛፍ ጭማቂ ከዛፍ (ታዋቂ ሙጫ ተብሎ ይጠራል) ፣ ለሆድ እብጠት ሂደቶች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
መገጣጠሚያዎች
- በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ ከአርትራይተስ ጋር የቼሪ ጭማቂን ይጠቀሙ ፣ አንዳንድ ጊዜ ወተት በመጨመር;
- በሪህ ሕክምና ውስጥ፣ ቼሪዎችን መጠቀም የተወሰዱ መድኃኒቶችን ውጤት ያጠናክራል ፡፡
- ከራዲኩላይተስ ጋር የጥቃትን ህመም ለመቋቋም የሚረዳውን የዛፍ ቅርፊት እና የዛፍ ቀንበጣዎችን ይጠቀሙ።
የነርቭ ስርዓት
- የውሃ ማፍሰስ ከቼሪስቶች እንደ ማስታገሻ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
- ቅርፊት መረቅ ሁኔታውን በኒውሮሴስ ያቃልላል ፡፡
የበሽታ መከላከያ
- ከፍተኛ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዘት የቫይታሚን እጥረት ይከላከሉ;
- የቫይታሚን ሲ ይዘት ይረዳል በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክሩ በአጠቃላይ ፡፡
መዋጋት ጉንፋን
- በሚስሉበት ጊዜ የቼሪ ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ ፣ በጣም ጥሩ ተስፋ ሰጪ ነው ፡፡
- የቼሪ ጭማቂ አለው የፀረ-ሙቀት መከላከያ ውጤት፣ በከፍተኛ ሙቀት እንዲጠጡት ይመከራል።
ለልጆች
ልጆች ይህን ፍሬ በጣም ይወዳሉ ፣ ስለሆነም ጭማቂ ቤሪዎችን እና የቼሪ ጭማቂዎችን ያስደስቷቸው ፡፡ ቼሪስ በቀላሉ በልጁ ሰውነት የሚስብ ብረት ይይዛል ፡፡... እንዲሁም ቼሪዎችን መጠቀም ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ የልጁ እንቅልፍ ከተረበሸ እና ከመጠን በላይ ከተረበሸ የቼሪ ጭማቂ እንዲጠጣ ይመከራል ፣ ማስታገሻ ውጤት አለው ፡፡ እንዲሁም ይህ ጣዕም ያለው ጭማቂ ሙቀትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
በእርግጠኝነት የቼሪ ጉድጓዶችን መብላት እንደሌለብዎት ለልጆችዎ ማስጠንቀቅዎን ያረጋግጡ ፡፡ ባልና ሚስት በድንገት ከተዋጡ ምንም ነገር አይከሰትም ፣ ግን ደርዘን ዘሮችን ከበሉ ፣ እራስዎን በቁም ነገር መመረዝ ይችላሉ ፡፡
ሴቶች
ቤሪዎችን መመገብ የ varicose veins አደጋን ይቀንሰዋል... ማረጥ በሚኖርበት ጊዜ የቼሪዎችን አዘውትሮ መመገብ ምቾትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ የቼሪአይ Antioxidant ባህሪዎች ፣ የእርጅናን ሂደት ፍጥነት ይቀንሳሉ... የፍራፍሬ ጭማቂ እና ዱባ በብዙ መዋቢያዎች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
ለነፍሰ ጡር ሴቶች
ለሴቶች አስደሳች ቦታ ቼሪ በከፍተኛ የብረት ይዘት ምክንያት የደም ማነስን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢንን መጠን ከፍ ያደርገዋል። በቼሪየስ ውስጥ ያለው ፎሊክ አሲድ ይዘት ለህፃኑ እድገት በተለይም በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወር ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው... በእርግጥ እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ቫይታሚኖች እንዲሁ ለወደፊት እናት እና ለል baby ጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡
በዚህ ሁኔታ ውስጥ በመጠኑ ብቻ መመገብ እንዳለብዎ ማስታወሱ ተገቢ ነው ፣ ይህ ደግሞ ለቼሪም ይሠራል ፡፡
በኮስሜቶሎጂ ውስጥ ቼሪ
የፊት ጭምብሎች
- ነጣ ማድረግ ፡፡ ሁለት ጠብታዎችን የሎሚ ጭማቂ እና 2 የሻይ ማንኪያ ክሬም በመጨመር ጥቂት ቼሪዎችን መፍጨት ፡፡ ለ 15 ደቂቃዎች ፊት ላይ ያመልክቱ ፣ በውሃ ይታጠቡ ፡፡
- ከመጠምጠጥ። አንድ የሾርባ ማንኪያ ማንኪያ + አንድ የሾርባ ማንኪያ የ viburnum ጭማቂ + የአይን ማንኪያ ማንኪያ ማር። ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና ይፍጩ ፡፡ ለ 10 ደቂቃዎች ፊት ላይ ያመልክቱ ፣ በውሃ ይታጠቡ ፡፡
- የቆዳ ቀለም መደበኛነት... የተከተፈውን የቼሪ ፍሬን ከተቀባው እንጆሪ እና እንጆሪ ፣ ከሁሉም ንጥረ ነገሮች 1 የሾርባ ማንኪያ ጋር ይቀላቅሉ። የተፈጠረውን ድብልቅ ለ 15-20 ደቂቃዎች በፊት ላይ ይተግብሩ ፣ በውሃ ይታጠቡ ፡፡
ለሚያንፀባርቁ ኩርባዎች ፣ ጸጉርዎን በቼሪ ቅርንጫፎች ዲኮክሽን ያጠቡ ፡፡
ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ
በምግብ ወቅት ሰውነት የቫይታሚን እጥረት አለበት ፡፡ ቼሪዎችን በአመጋገብዎ ውስጥ መጨመር የሚፈልጉትን ቫይታሚኖች ሁሉ እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ እንዲሁም የሆድ ድርቀት የአመጋገብ ምግቦች ተጓዳኝ ነው ፡፡ የቼሪ እና የቼሪ ጭማቂ መመገብ ይህንን ችግር ለመፍታት ይረዳል ፡፡
ጎምዛዛ ፍራፍሬዎች ከመጠን በላይ ቆሻሻዎችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ ለዚህ ሁሉ ቼሪ አነስተኛ-ካሎሪ ምርት ነው ፣ ግን አሁንም አላግባብ መጠቀም የለብዎትም.
ለመጠቀም ተቃርኖዎች
ሁሉም የፍራፍሬ ጠቀሜታዎች ቢኖሩም ፣ ችላ ሊባሉ የማይገባ ተቃራኒዎችም አሉ ፡፡ ለእንዲህ ዓይነቶቹ በሽታዎች የቼሪ ፍጆታዎች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ-
- የጨጓራ ቁስለት በሽታዎች በተለይም ከሆድ ቁስለት ጋር;
- የአሲድነት መጨመር;
- የስኳር በሽታ;
- የሳንባ በሽታዎች (ብግነት).
ቼሪዎችን እንደ መድኃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን በእርግጠኝነት ማማከር አለብዎት ፡፡
ቼሪሶች የጥርስ ኢሜልን ይሸረሽራሉይህንን ለመከላከል የኮመጠጠ ፍሬውን ከተመገቡ በኋላ አፍዎን በደንብ ማጠብ ያስፈልግዎታል ፡፡
የቼሪ ትኩስ እና የደረቁ ቅጠሎች ጥቅሞች እና ጉዳቶች
የቼሪ ዛፍ አስደናቂ ነው ፣ ፍራፍሬዎች ብቻ ጠቃሚ አይደሉም ፣ ግን ቅጠሎችም ናቸው ፡፡ ሻይ ለማብሰል ቅጠሎቹ ገና ሲያብቡ በግንቦት ውስጥ መወሰድ አለባቸው ፡፡ ከዚያ በኋላ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ባህሪዎች ያሏቸው ናቸው ፡፡ ቢደርቋቸውም እንኳ የእነሱ አካላት ላይ ተጽዕኖ አይኖራቸውም ስለሆነም ዓመቱን በሙሉ በደረቁ ቅጠሎች ላይ ለማከማቸት ነፃነት ይሰማዎት ፡፡
እነሱ በፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙትን ሁሉንም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይይዛሉ ፣ ማለትም-ሀ ፣ ብዙ ቢ ፣ ሲ ቡድኖች ፣ ፒክቲን ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም እና ሌሎችም ፡፡
ከቼሪ ቅጠሎች ጣፋጭ እና መዓዛ ብቻ ሳይሆን ጤናማ ሻይም ይዘጋጃል ፡፡ በዲዩቲክ ተጽእኖው ምክንያት አንዳንድ የኩላሊት በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል ፣ ከመርዛማዎች ያጸዳል ፡፡... ለተሻለ ውጤት ፣ የቅጠሎቹ መረቅ ያድርጉ ፡፡
ከቅጠሎቹ ውስጥ ሻይ ፣ ማር በመጨመር በጣም ጠቃሚ ነው - በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና ጉንፋንን ለመዋጋት ጥሩ መጠጥ ነው ፡፡
ደግሞም የዚህ ዛፍ ቅጠሎች አነስተኛ የደም መፍሰስን ለማስቆም ይረዳሉ... ይህንን ለማድረግ ንጹህ እና ትንሽ ለስላሳ ቅጠልን ለቁስሉ ያያይዙ ፡፡
የቼሪ ቅጠሎችን ለመጠቀም ተቃርኖዎች የሉም... ነገር ግን እነሱን እንደ በሽታዎች ለማከም ከወሰኑ ሐኪምዎን ማማከር ያስፈልግዎታል ፡፡
ቼሪዎችን በማብሰል ውስጥ
ይህ ፍሬ በልዩ የመጥመቂያ ጣዕሙ ምክንያት በምግብ ማብሰል አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም ጥሩ ጣዕም ያላቸውን ሽሮዎች ፣ ጠብቆ ማቆየት ፣ መጨናነቅ ያደርገዋል ፡፡ ቤሪዎች እንዲሁ በተጋገሩ ምርቶች ላይ ይታከላሉ ፡፡
በጣም የሚያስደንቀው ነገር የቀዘቀዙ ቼሪዎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን አያጡም ማለት ነው... ስለሆነም ፣ እነዚህን ፍራፍሬዎች ለማቀዝቀዝ ነፃነት ይሰማዎት እና ዓመቱን በሙሉ ከእነሱ ጋር ቤተሰብዎን ያስደስታቸዋል ፡፡
ቼሪ በጣም በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ለረጅም ጊዜ የሚታወቅ ነው ፡፡ እስካሁን ድረስ ይህ ዛፍ በአትክልትዎ ውስጥ የለዎትም? በፀደይ እና በበጋ ጣፋጭ መከር ወቅት ውብ አበባዎችን ለመትከል እና ለመደሰት እርግጠኛ ይሁኑ። እንደዚህ ያለ ዕድል የለም ፣ ቀድሞውኑ የተሰበሰቡ ፍራፍሬዎችን በመደብሮች ውስጥ ይግዙ ፡፡ ለአጠቃቀሙ ምንም ተቃርኖዎች ከሌሉዎት በየወቅቱ ቢያንስ 5 ኪ.ግ መመገብዎን ያረጋግጡ.